39. 미래의 나를 통해 현재를 디자인하라. 퓨처 셀프 by 벤저민 하디 / 최은아 옮김

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퓨처 셀프는 유튜브를 통해 먼저 책의 소개를 받았다.

책 소개를 보면서 그동안 읽었던 자기 계발서의 완결편 의 느낌을 받았다.

 

퓨처 셀프 by 벤저민 하디 / 최은아 옮김

 

역시 유튜브 홍보 때문일까... 출시하자마자 베스트셀러로 선정되었다.

책은 크게 3개의 분야로 나누어져 있다.
1. 미래의 나를 위협하는 요인 7가지
2. 미래의 나에 대한 진실 7가지
3. 미래의 내가 되는 7가지

 

2023.09.30 - [독서] - 38. 모든 두려움으로부터 자유로워지는 법, 내면 소통 by 김주환

 

책의 목차를 살펴보면

1. 미래의 나를 위협하는 요인 7가지
1-1. 미래에 대한 희망의 없다면 현재의 의미를 잃는다. 
1-2. 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다.
1-3. 주변환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다. 
1-4. 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다. 
1-5. 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다. 
1-6. 경기장에 들어가지 않으면 단연히 패배다.
1-7. 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다.

 

2. 미래의 나에 대한 진실 7가지
2-1. 당신의 미래가 현재를 이끈다.
2-2. 미래의 나는 예상과 다르다.
2-3. 미래의 나는 피리 부는 사람이다. 
2-4. 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다.
2-5. 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다.
2-6. 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다.
2-7. 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다.  

 

2023.09.15 - [독서] - 36. 위대한 삶, 나의 멘토 링컨 by 데일 카네기 / 이인석 옮김

3. 미래의 내가 되는 7단계
3-1. 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라
3-2. 덜 중요한 목표들을 제거하라.
3-3. 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라.
3-4. 원하는 것을 정확하게 요구하라.
3-5. 미래의 나를 자동화하고 시스템화 하라
3-6. 미래의 나의 일정을 관리하라
3-7. 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라.

 

모든 책에서도 그렇지만 특히 퓨처 셀프에서는 목차를 염두에 두고 읽는 것이 중요하다는 생각이 든다.

책의 내용을 정리하는데 있어서도 목차를 기억하는 게 중요하다고 생각되었다.

 

2023.09.12 - [독서] - 35. 천권의 책에 인생을 묻다, 책에 미친 청춘 by 김애리

 

퓨처 셀프 중에서...

오늘날 심리학 연구는 한 사람의 과거가 그의 행동과 삶을 좌우하지 않는다는 사실을 보여준다. 오히려 인간은 미래를 향해 앞으로 나아가는 존재임을 많은 증거로써 제시한다. 

 

광고 업계는 상품을 팔기 위해 우리의 두려움을 가지고 논다. 슬픔은 과거와 관련 있는 감정이다. 하지만 우리가 일반적으로 경험하는 것처럼 두려움은 미래에 속한다. 대개 사람은 걱정과 불안, 공포를 안고 살아가며 날마다 두려움이라는 감정을 느낀다... 악취를 풍기는 두려움은 미래에 대한 두려움이다.  - 데이비드 호킨스 -

 

대개 우리는 발등에 떨어진 문제들을 처리하느라 고군분투한다. 그래서 지금 순간 너머를 바라보기 어렵다. 하지만 더 먼 미래를 깊이 생각할수록 미래를 자신이 원하는 모습으로 만들 능력은 더욱 향상된다. 이것이 힘의 법칙이다.

 

2023.08.28 - [독서] - 30. 삶의 통찰을 주는 인문고전, 한글맹자 by 맹자 / 이을호 역

두려움이 동기가 되면 용기와 비전이 동기가 되는 것보다 낮은 수준의 의식 상태에 머물게 된다. 두려움을 초월해 수용과 용기, 사랑을 행동의 이유로 삼으려면 더 높은 수준의 정서가 발달해야 한다. 
인간 행동의 핵심적인 감정 요인이 두려움 이기는 하지만, 먼 미래를 내다보지 못하는 게 꼭 두려움 때문만은 아니다.
일부 심리학자는 인간이 수년 또는 수십년 후의 미래를 효과적으로 생각하는 쪽으로 진화되지 않았다고 한다. 

 

배움은 뇌의 예측능력에 최신 정보를 제공해 그 능력을 향상하는 과정이다. 
가고자 하는 곳이 명확할수록 무수한 선택지 사이에서 방황하는 일이 줄어든다.
미래의 나와 단절되면 사람들은 자기 발등에 떨어진 불만 끄느라 정신이 없다. 그렇게 시급한 일들만 처리하다 보면 좋은 성과를 얻을 리 없다. 하지만 이게 대다수 사람의 삶이다. 

 

미래의 나와 단절된 사람은 눈앞의 목표를 추구하거나 도파민이 잠깐 활성화되는 쾌락을 일삼는다. 이렇게 단기적인 목표만 추구하면 미래의 나는 결국 큰 대가를 치를 수밖에 없다. 

 

2023.08.17 - [독서] - 28. 무위의 깨달음, 도덕경 by 노자 / 김원중 옮김

두 번째 삶을 사는 것처럼 살아라.
그리고 첫 번째 삶에서 했던 잘못된 행동을 지금 하려고 하는 게 아닌지 생각하라!
- 빅터 프랭클 -

 

현재 당신의 모습이 무엇이든 바로 지금이 미래의 당신에 대한 증거다. 미래의 나에 대한 믿음과 집념이 얼마나 큰지는 당신의 행동과 생각을 통해 증명된다. 
미래의 나에 대한 믿음과 집념이 얼마 큰지는 당신의 행동과 생각을 통해 증명된다.
미래의 나를 명확하게 보고 그 모습에 전념하면 모든 생각과 행동은 목표라는 필터를 거치게 된다.  - p39

 

현재 잠재력의 한계를 무너뜨리는 방법이 투자다. 투자를 통해 당신은 자신이 어떤 존재가 될 수 있으며, 무엇을 할 수 있는지에 대한 의식을 갖게 된다.  투자라는 이 심오한 행위는 잠재의식에 당신이 현재보다 훨씬 탁월한 존재가 될 수 있다는 신호를 보낸다. -p155

 

무의식은 우리가 마땅히 받아야 한다고 믿는 것만 갖게 한다. 
- 데이비드 호킨스

 

2023.08.10 - [독서] - 19. 현자들의 인생 조언, 내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 by 칼 필레머 / 박여진 옮김

다수의 기업이나 개인이 너무 많은 목표를 가지고 있다. 그들은 하나에 집중하지 못하고 동시에 여러가지 일을 벌인다.
가장 탁월한 수준으로 성공하는 기업은 3개를 초과하는 목표를 추구하지 않는다. -P198
"3개를 초과하는 목표를 추구하면 아무것도 얻지 못한다."
- <좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로> 저자 짐 콜린스

 

12개월 안에 달성할 목표 3가지의 순위를 매겼다면, 다음 질문을 스스로에게 해보라. 12개월 동안 10배 수준으로 해낼 수 있는 목표는 무엇인가?
목표가 과정을 결정한다. 희망이 있다면 자연스럽게 길을 찾기 위해 생각하게 된다. 목표를 10배 높게 세우면, 현재의 과정이나 방식을 다시 검토해야 한다. -P208

 

행동은 미래의 나에 대한 시각을 고스란히 드러낸다. 행동을 보면 무엇에 전념하고 있는지 알 수 있으며, 전념하고 있는 일은 결과로 나타난다. 
전념은 "현재" 무엇을 하는지에 대한 진술이다. 당신이 무엇에 전념하고 있는지는 말이 아니라 결과로 알 수 있다. 우리는 모두 무언가에 전념하며 결과를 만들어 내고 있다. 그 결과가 전념의 증거다. -P213

 

2023.08.04 - [독서] - 15. 똑똑한 선택을 이끄는 힘, 넛지 by 리처드 탈러, 캐스 선스타인 / 안진환 옮김

미래의 내가 되는 2단계는 덜 중요한 목표들을 제거함으로 인생을 단순하게 만드는 것이다. 
미래의 나로 이끌지 않는 모든 일은 덜 중요한 목표다. -P214

 

이 일을 하면 목표에 가까워지는가? 
이 방법이 가장 효과적인가? 이 질문의 대답이 "NO" 라면 목표에 다시 초점을 맞춰야 한다. -P217

완벽함은 더는 추가할 게 없을 때가 아니라 더는 뺄 게 없을 때 이루어 진다. 
- 앙투안 드 생텍쥐베리

 

호킨스의 의식 지도에 있는 상위 수준의 감정을 더 잘 느낄수록 자신이 원하는 삶을 만들기가 더 쉬워진다. 반대로 하위 수준의 감정을 더 많이 느낀다면, 삶은 마찰과 저항, 고통이 가득할 것이다. 이 지도에서 밑에서 위로 올라가는 건, 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 발전하는 과정이다. -P220

 

무언가 좋은 것을 마음속으로 간절히 바라는 것은 이미 그것이 당신의 것임을 알려주려고 신이 보낸 증거다. 
- 덴젤 워싱턴
원하는 것이 이미 당신의 것이라는 사실을 알면 그것을 몰랐을 때와는 다르게 행동한다.

 

2023.07.23 - [독서] - 11. 꿈의 해석 by 지그문트 프로이트 / 이환 편역

사람들이 원하는 것을 얻지 못하는 주된 이유는, 자신이 그것을 얻을 자격이 없다고 느끼기 때문이다. 머리로는 목표를 상상할 수 있을지 몰라도 감정이 목표를 실현하는 일을 방해한다. 그들은 미래의 나를 믿지 않는다. -P222

 

나폴레온 힐은 "마음이 상상하고 믿는 것은 무엇이든 이룰 수 있다."고 했다. 그리고 "가지지 못한 것을 청하는 기도가 아니라, 이미 받은 축복에 감사하는 기도를 한다면, 원하는 것을 더 빨리 얻을 것이다."라고 했다.  -P222

 

무언가를 진심으로 원할 때, 나는 그것이 이미 나의 것임을 알게 될 때까지 명상하고 이루어진 것처럼 상상하고 기도한다. 
<위대한 생각의 힘> 에서 "사람은 자신의 원하는 것을 끌어당기는 것이 아니라 이미 자신의 모습이라고 생각하는 것을 끌어당긴다."라고 썼다. -P223

 

2023.07.14 - [독서] - 5. 소크라테스, 인생에 답하다 by 엄정식

미래의 나로 향하는 작은 행동 하나하나가 전념과 앎의 수준을 한층 높여준다. 그런 행동 하나하나가 믿음의 증거다. 
미래의 나에게 한 걸음 한 걸음 다가가는 모든 행동을 통해 지금 미래의 내가 되어간다. 

 

원하는 것이 이미 당신 것이라는 사실을 알고 받아들여라. 그러면 당신의 목표는 '종착지' 가 아닌 '출발선' 이 된다. 이미 성공했다고 생각하면, 미래의 나라는 위치에서 생각하고 행동한다. 목표를 달성하려고 행동하는 게 아니라 목표를 달성했다고 생각하며 행동하기 때문에 훨씬 더 효과적이고 강력한 행동을 할 수 있다.  -P225

 

미래의 나를 실현하는 유일한 방법은 지금 미래의 내가 '되는' 것이다.

 

먼저 미래의 내가 돼라. 그 다음 미래의 나로 행동하라. 그리고 나서 원하는 것을 얻어라.
진정한 미래의 나를 받아들이고 그 모습이 이미 당신의 모습이라는 사실을 알면, 당신은 목표와 일치된 행동을 하게 된다. 당신의 환경은 즉시 달라질 것이고, 전에는 보지 못한 것을 볼 것이다. 그리고 목표와 상관없는 행동을 더는 하지 않을 것이다.  -P226

 

전념하기 전에는 계속 망설이며 뒤로 물러날 기회만 엿본다. 그런 상황에서는 비효율성이 가득하다. 주도적이고 창의적인 행동에 관해서는 한 가지 기본적인 진리가 있다. 완전히 전념하는 순간 신의 섭리도 함께 움직인다는 사실이다. 이 사실을 모르면 수많은 아이디어와 멋진 계획들을 망치게 된다. 전념하는 순간, 전념하지 않았다면 일어나지 않았을 온갖 일이 일어나 도움을 준다. 그 일들의 시작은 전념하기로 한 결정이었다. 전념하기 시작하면서 꿈도 꾸지 못했던 뜻밖의 사건과 만남, 물질적 지원이 자신에게 유리하게 작용한다. -윌리엄 허친슨 머리

 

2023.07.13 - [독서] - 4. 리딩으로 리드하라 by 이지성

시스템화 하라는 말은 목표 달성에 도움이 되는 활동을 최대한 저항이 없는 상태로 자동화해서 일상적인 활동으로 만들라는 뜻이다. 
먼저 목표를 명확하고 단순하게 할 때 미래의 나를 체계적으로 시스템화 할 수 있다. 

 

절대 하지 말아야 할 일을 아주 효율적으로 하는 것만큼 쓸모없는 일은 없다.
-피터 드러커

 

당신이 예측을 아무리 잘해도 미래의 나는 그 예상과 상당히 달라진다는 사실을 잊지 마라. 살아가면서 예상했던 것보다 더 많은 것을 배우게 될 것이다. 미래의 나는 현재의 내가 상상할 수 있는 것보다 더 현명하다. 

 

미래의 내가 할 행동을 지금 하라. 
당신이 원하는 것이 이미 당신의 것이라는 사실을 알라.
당신이 바라는 미래의 나에게 100% 전념하라.
덜 중요한 목표들을 제거하라.
그 과정에서 하게 되는 모든 경험에서 유익을 찾아라.
미래의 당신을 응원하라.

 

2023.07.11 - [독서] - 3. 48분 기적의 독서법 by 김병완

 

마무리하며...

 

퓨처 셀프를 읽으며 가장 많이 떠오르는 책은 의식의 단계에 대해서 의식을 단계별로 의식 지도를 표시하고 만들어논 데이비드 호킨스 박사의 '의식 혁명' 이었다. 

 

데이비드 호킨스 박사의 저서를 모두 읽어보고 또 박사님 생존시에 미국까지 가서 직접 만나 뵙고 왔기에 저자가 데이비드 호킨스 박사의 책을 많이 인용을 한 것에 대해 반갑기도 했지만 더욱 의미가 있었고 기억에 남는 것 같았다. 

 

그리고 한때 선풍적인 인기를 끌었고 지금도 유명한 '시크릿' 책도 많이 생각이 났다. 

어떻게 보면 '시크릿'의 활용 적용 편이라고 생각해도 되지 않을까!!! 라는 생각이 들었다. 

 

당연한 얘기이지만 목표를 정해 놓고 일을 하거나 살아가면 그렇지 않은 것보다 훨씬 빨리 더 목표에 다가갈 수 있다. 

단순한 진리를 삶에 적용하고 행동하기가 참으로 쉽지 않은데 나름 방법을 책에서 제시하고 있다. 

 

어쨌든 많은 자기 계발서들의 완결편 같이 잘 정리된 책으로 나의 삶을 변화하기 위해서라도 여러 번 읽고 꾸준히 삶에 적용해 봐야겠다 고 생각되는 책이다. 

 

2023.07.06 - [독서] - 1. 세이노의 가르침 by 세이노