스마트한 삶을 위한 정보

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독서

몰입 들어가기 약 6년전에 접했던 "몰입" 의 완결편인 이책을 다시 읽게 되었습니다. 요즘 우리는 참 주변의 여러가지 상황에 의해 몰입 하기가 힘든 여건에 살고 있습니다. 수시로 오는 다양한 문자, 카카오톡, 텔레그램, 이메일 등등또한 점차 늘어나는 유튜브와 같은 동영상 서비스에 수시로 눈과 마음을 뺴앗기고 있습니다. 그렇기에 점점 무언가 하나에 집중할 수 있는 상황입니다. 몰입 중에서... 수시로 오는 다양한 문자, 카카오톡, 텔레그램, 이메일 등등또한 점차 늘어나는 유튜브와 같은 동영상 서비스에 수시로 눈과 마음을 뺴앗기고 있습니다.  의식의 내용이 무의식, 장기기억에 생중계된다는 것이다.의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다. 의식과 무의식이 서로 의사소통하면서 나라..

독서

퓨처 셀프 들어가기 퓨처 셀프는 유튜브를 통해 먼저 책의 소개를 받았다. 책 소개를 보면서 그동안 읽었던 자기 계발서의 완결편 의 느낌을 받았다. 역시 유튜브 홍보 때문일까... 출시하자마자 베스트셀러로 선정되었다. 책은 크게 3개의 분야로 나누어져 있다. 1. 미래의 나를 위협하는 요인 7가지 2. 미래의 나에 대한 진실 7가지 3. 미래의 내가 되는 7가지 2023.09.30 - [독서] - 38. 모든 두려움으로부터 자유로워지는 법, 내면 소통 by 김주환 책의 목차를 살펴보면 1. 미래의 나를 위협하는 요인 7가지 1-1. 미래에 대한 희망의 없다면 현재의 의미를 잃는다. 1-2. 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다. 1-3. 주변환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다. ..

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들어가기... '내면 소통' 이란 말은 참 생소한 단어 이기도 하다. 그러나 가만히 생각해 보면 우리는 끊임없이 스스로 소통을 한다. 생각을 하면서, 움직이면서, 어떤 판단을 할 때 등등등... 때로는 내가 낯설게 느껴지는 때도 있고 내 안에 이런 생각들 저런 생각들이 난무할 때는 나도 스스로를 잘 모른다고 느낄 때도 있게 마련이다. 이러한 모든 것들이 왜 발생하고 또 어떻게 조절하며 상호 커뮤니케이션 하는지에 대해 알아보고 싶은 마음에 책을 들게 되었다. 2023.09.23 - [독서] - 37. 시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘, 회복탄력성 by 김주환 내면 소통 중에서... 나는 지금 음악을 듣고 있다. 이때 지금 듣고 있는 음악이 참 좋다고 느끼는 것은 경험자아다. 그리고 음악을 들으며 '예..

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저자 김주환 교수 저자는 연세대학교 언론홍보영상학부 교수로 주된 연구 관심사는 커뮤니케이션 능력, 긍정적 정서의 효과, 대인 관계와 커뮤니케이션, 소셜미디어, 리더십 등이다. 신경과학과 뇌영상기법을 이용한 소통능력과 내면소통 명상의 효과에 대해 연구하고 있다. 미국 펜실베니아 대학교에서 커뮤니케이션학으로 석사와 박사 학위를 취득했고 미국 보스턴 대학교에서 커뮤니케이션학과 교수를 역임했다. 또한 명상에 관심이 많아 종교를 포함한 다양한 명상을 연구 체험하였고 연구했으며 명상연구모임인 대한명상의학회 임원으로 활동하고 있다. 저서로는 , , , , 등이 있다 우연히 " "이 영상을 본 게 일년 동안 제일 잘 한 일!", 놓치면 후회 할 인생 강의 (김주환 교수 Q&A 풀영상)" 라는 제목에 이끌려 유투브 강의..